Frutas & Vida
O guia definitivo sobre frutas — receitas, nutrição, plano alimentar, calendário de frutas e muito mais em 13 capítulos + 1 bônus especial.
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27 Frutas Essenciais
Enciclopédia completa com fotos, benefícios e nutrientes
Sucos Naturais
Receitas de sucos frescos e nutritivos com fotos
Vitaminas de Frutas
Receitas de vitaminas cremosas e saudáveis com fotos
48 Receitas de Doces
Sobremesas e doces naturais com frutas e fotos
Tabela Nutricional
Nutrientes essenciais dos vegetais e para que servem
Plano Alimentar 7 Dias
Cardápio completo com botões por dia da semana
30 Pratos Salgados
Receitas salgadas criativas com frutas e fotos
30 Saladas com Frutas
Saladas frescas e nutritivas com frutas e fotos
Dicas de Consumo Saudável
Como consumir frutas da melhor forma possível
O que são as Frutas
Composição, estrutura e classificação das frutas
Por que as Frutas são Essenciais
Benefícios comprovados e impacto na saúde
Dados Científicos das Frutas
Pesquisas, estudos clínicos e evidências científicas comprovadas
Calendário das Frutas
Época de consumo e melhores preços de cada fruta