E-book Completo
Frutas & Vida
O guia definitivo sobre frutas — receitas, nutrição, plano alimentar e muito mais em 12 capítulos completos.
Escolha um Capítulo
Cap. 1
27 Frutas Essenciais
Enciclopédia completa com fotos, benefícios e nutrientes
Cap. 2
Sucos Naturais
Receitas de sucos frescos e nutritivos com fotos
Cap. 3
Vitaminas de Frutas
Receitas de vitaminas cremosas e saudáveis com fotos
Cap. 4
48 Receitas de Doces
Sobremesas e doces naturais com frutas e fotos
Cap. 5
Tabela Nutricional
Nutrientes essenciais dos vegetais e para que servem
Cap. 6
Plano Alimentar 7 Dias
Cardápio completo com botões por dia da semana
Cap. 7
30 Pratos Salgados
Receitas salgadas criativas com frutas e fotos
Cap. 8
30 Saladas com Frutas
Saladas frescas e nutritivas com frutas e fotos
Cap. 9
Dicas de Consumo Saudável
Como consumir frutas da melhor forma possível
Cap. 10
O que são as Frutas
Composição, estrutura e classificação das frutas
Cap. 11
Por que as Frutas são Essenciais
Benefícios comprovados e impacto na saúde
Cap. 12
Dados Científicos das Frutas
Pesquisas, estudos clínicos e evidências científicas comprovadas